Вчителі фізичної культури вітають ліцеїстів, що цього року поступили у Ліцей імені Героїв Крут!

 Вчителі фізичної культури вітають ліцеїстів, що цього року поступили у Ліцей імені Героїв Крут!

Під час навчання у ліцеї Ви будете посилено займатися фізичною культурою і спортом, будете приймати участь у спортивних святах та змаганнях з різних видів спорту.
Хто з Вас має відмінний рівень фізичної підготовки, час що залишився до початку навчального року використайте на заняття улюбленими видами спорту, грайте у улюблені ігри та тренуйте улюблені групи м’язів. Працюйте на перекладині та брусах, віджимайтесь, бігайте, плавайте та стрибайте.

Хто з Вас має недостатній рівень фізичної підготовки, відстає в силі, швидкості чи витривалості, час що залишився до початку навчального року використайте для тренування фізичної якості, що відстає. Для вас розроблено програму тренувань:

Методика тренування ліцеїстів, що мають недостатній рівень фізичної підготовленості.

https://fizychnakulturaizdorovya.blogspot.com/2022/08/blog-post.html

Для мотивації себе до занять почитайте матеріал про користь занять фізичною культурою:

Користь від занять фізичною культурою.

https://fizychnakulturaizdorovya.blogspot.com/2022/08/blog-post_10.html

Також корисні матеріали для покращення рівня фізичної підготовленості:

Програма розвитку функціональних можливостей ліцеїстів Ліцею імені Героїв Крут.

https://vseosvita.ua/library/programa-rozvitku-funkcionalnih-mozlivostej-liceistiv-liceu-imeni-geroiv-krut-v-umovah-distancijnogo-navcanna-422674.html

Програма підтягувань та згинань і розгинань рук в упорі на брусах методом підходів з відсотковим навантаженням від максимуму.

https://fizychnakulturaizdorovya.blogspot.com/2022/02/blog-post_3.html

Програма віджимань.

https://fizychnakulturaizdorovya.blogspot.com/2022/02/blog-post_14.html